KETAHUI CARA DETOKS KETIKA DI RUMAH !

Makanan yang kita makan tidak semuanya sihat dan sesetengahnya tercemar oleh racun atau toksik ! Racun yang terkumpul dalam badan akhirnya termendap pada tapak kaki .Jika sistem semulajadi tubuhnya tidak mampu membuang toksik tersebut ia akan membuat seseorang itu akan mengalami sakit gout, kulit menjadi kusam dan sebagainya lagi. 

Toksik terdapat pada seluruh organ manusia, dimana sebahagian besarnya terhasil apabila sisa makanan yang tidak dicerna sepenuhnya, pemakanan ubat-ubatan kimia, MEROKOK dan sebagainya.

Toksik boleh memberi kesan kepada orang yang berbeza melalui pelbagai cara. Antara simptom utama adalah keletihan melampau, kesakitan otot badan, kegagalan sistem imunisasi tubuh.

Jom tengok DETOKS yang boleh dilakukan di dirumah :

Hujung minggu :

✔ Makan banyak buahan segar semasa breakfast.

✔ Breakfast dengan segengam kacang dengan teh hijau, teh herba atau air suam.

✔ Untuk lunch, boleh sediakan semangkuku salad dengan campuran bunga kobis, tomato, timun, brokoli, sedikit rempah dan bawang. Tambah perisa dengan minyak zaitun, hirisan bawang putih, cuka dan jus lemon.
✔ Makan kuaci, gajus dan biji labu dalam kuantiti kecil apabila tiba waktu snek.
✔ amalkan untuk makan malam dengan sayuran segar yang berwarna cerah.

Harian :

✔ Minum banyak air putih - 8 gelas sehari. Tambahkan sedikit perisa lemon atau jus limau nipis.
✔ Tukarkan kopi kepada teh hijau.
✔ Jus buah-buahan segar seperti epal, tembikai sangat digalakkan tetapi jauhi gula dan ais.
✔ Banyakkan makan makanan berunsur sayuran, buahan, berfiber dan cecair untuk memudahkan proses penyahtoksinan.


( SUMBER : MAJALAH HARMONI KELUARAN 1-30 SEPT 2017 )